如何预防雀斑的出现？雀斑大多发于未成年儿童，面对这种境况，我们该如何去预防雀斑的出现呢？下面上海华美医疗美容医院专家就为您详细的介绍一下。
1、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等，少吃容易黑色素沉淀的食物。
2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
3、注意休息和保证充足的睡眠可以预防雀斑。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
4、避免刺激性的食物预防雀斑：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致雀斑浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。
5、保持良好的情绪可以预防雀斑。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
6、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。
7、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"治疗雀斑，因为副作用太多。
8、慎用各种有创伤性的雀斑治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
9、防晒：雀斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发雀斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重雀斑，可以认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。
如何预防雀斑的出现？以上就是上海整形美容医院专家的介绍，相信大家应该都有一定的了解了，希望能够帮助到大家。专家提示：预防雀斑，防治雀斑的发生，可以防止以后徒增祛斑的烦恼。同时，患有雀斑的患者，尽早去正规的医院进行祛斑雀斑，早日康复。推荐阅读：雀斑是怎么形成的？
