哪些习惯会诱发青春痘

青春痘我们又称它为痤疮，它也是属于皮肤病的一种，其主要发病于青春期的少男少女们，还有一些稍微年长的女性也会患此病，其实生活中的一些习惯很容易导致青春痘，只要大家平时加以注意便可以预防痘痘的发生。那么，哪些习惯会诱发青春痘呢？下面我们来和上海整形医院专家了解一下。

青春痘是我们生活中常见的众多皮肤病之一。现在很流行一句玩笑话，如果岁数大的人脸上长了疙瘩，我们就习惯开玩笑就是越长越年青了。可见，青春痘已成为一种流行疾病。针对大家关心的"哪些习惯会诱发青春痘",皮肤专家给我们做了如下的总结：

一、喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸（过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂）。

二、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯（弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱）。

三、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯（手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘）。

四、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果（吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积）。

五、喜欢吃速食、泡面当宵夜（容易造成便秘，诱发青春痘、青春痘）。

六、常超过12点后才就寝（造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌）。

七、睡前不做柔软体操（睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素）。

八、很少喝水（肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂）。

九、没有定期更换寝具的习惯（细菌丛生引发青春痘）。

哪些习惯会诱发青春痘？青春痘的发生主要因素集中在身体内部分泌的失调，导致脸部的毛孔内油性物质无法排解，所以青春痘的治疗需要从根源抓起，让身体的内分泌和代谢都平衡，这样青春痘就不会找上你了。推荐阅读：额头上长痘痘是什么原因？